8 Tibeter Training

nach den 5 Tibetern

 

Die Fünf traditionellen Körperübungen (Riten) aus Tibet sind weit mehr als ein Fitness- oder Gymnastikprogramm. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und geistiger Achtsamkeit, wird der Fluss unserer Lebensenergie aktiviert. Die 8 Riten, wie sie auch genannt werden, wirken harmonisierend auf das gesamte Nervensystem, verjüngend auf Körper, Seele und Geist und stärken die körpereigene Abwehr erheblich.

Durch die 8 Riten ist es möglich, den Zugang zu unserem innersten Selbst zu finden oder zu intensivieren. Wir erfahren erhöhte Lebendigkeit und Körperbewusstheit, erweitern unser kreatives Potential und entfalten zudem die Intelligenz unseres Herzens.

 

Zu den fünf Tibeter Übungen kommt noch die Atemübung des 6. Tibeter dazu, sowie zusätzlich zwei Dehnübungen, welche für uns westliche Menschen überaus Sinn machen.

In meinen Tibeter-Kursen verbinde ich diese uralte asiatische Technik mit dem neuen Bewusstsein der heutigen Zeit. Zu den 8 Riten lasse ich diverse kleine Körperwahr- nehmungsübungen einfliessen. Dies lässt ein schönes Feld entstehen und es können blockierte Energien oder sonstige körperliche oder psychische Themen in eine heilende Bewegung kommen.

Zusätzlich zum Erlernen oder Wiederholen der Riten wird das ganze Körper- und Energiesystem gefestigt und stabilisiert. Du kommst in deine ur-eigene Kraft nach Hause und spürst die Wohltat der Verbindung vom Alten zum Neuen.

 

Lass dich darauf ein und mache dir diese beiden Kursabenden zum Geschenk. Du wirst gestärkt daraus hervorgehen.

  

Die Übungen können mit einem minimalen Zeitaufwand von ca. 1o bis 15 Minuten pro Tag ausgeführt werden.

 

 

Angebot:

 

- Tibeter - Trainingkurs in zwei Kurseinheiten zu je 2,5 Stunden 

Ausgleich Fr. 280.-

Kleingruppen mit maximal 4-5 Personen.

Die Daten werden im Voraus mit der Gruppe abgemacht.

 

  Privatunterricht  zum Erlernen der 8 Tibeter zu ca. 2,5 Std. 

Ausgleich Fr. 310.-

 

 - Auffrischungskurs der 8 Tibeter für ehemalige Kursteilnehmer/Innen

In zwei Kurseinheiten zu je 1 Std. 45 Min.  (insgesamt 3,5 Std.) werden die Übungen und die Atemtechnik wiederholt und auf Fragen eingegangen. 

Kleingruppen mit maximal 4-5  Personen.

Die Daten werden im Voraus mit der Gruppe abgemacht.

Ausgleich Fr. 160.--

 

 

Praxis für Ganzheitliches Heilen, Tibeter Training, Meditationen, Heilklänge                        Obermühlestrasse 8 /6330 Cham / T 079 537 68 30 / info@irinaduss.ch